针织护具生产-针织护具-天津新正健

新正健（天津）纳米科技有限公司专业生产定制护具（护腰、护膝、护颈等）欢迎各位致电来访！

想要膝关节健康，一味靠“护”是不够的，关键在“养”。*1，锻炼不可少，增强大腿肌肉力量就是比较好的方式。日常可多做“静蹲”：后背靠墙，双足分开与肩同宽，针织护具，小腿与地面垂直，大腿小腿之间夹角不要小于90度，针织护具生产，保持至坚持不住再休息，每天练习3~5次。

*二，平时不要做**负荷活动；肥胖者适当减肥，体重**标会给膝关节造成额外负担，增加关节的风险。*三，平时勤晒太阳，活化体内的维生素D，吸收和利用钙、磷，让骨骼更强壮。

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两个动作轻松练出隐形护膝：动作1：强化腿后侧肌群：趴在地板上，将小腿向后、上抬至**过膝盖高度，维持5秒钟后放下。每天左右边各做100下；动作2：强化股四头肌：坐在椅子上，把脚尖朝上，将腿慢慢平举伸直至与膝盖同高，维持5秒钟后放下。每天左右边各做100下；贴心提醒：如果有运动习惯或体力好的年轻人，可以绑上沙袋，或以弹力带增加阻力。

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护膝是一种对我们在运动时起到保护和支撑的运动护具，相信很多热爱运动的朋友都不陌生，也了解佩戴运动护膝在运动时进行运动的好处，膝关节通过周围的肌肉和韧带，控制运动的稳定性。当动作幅度过大，或者无法维持在正常活动范围内运动，就会造成对肌肉、韧带、关节等关键部位的损伤。而护膝的作用就相当于，针织护具厂家直销，从外部又包裹了一层肌肉韧带等保护组织，支撑关节的稳定性，限制关节活动，从而防止损伤。