天津新正健纳米科技(图)-运动护膝贴牌-运动护膝

不能忽视护膝的两面性：护膝承担了膝盖周围一部分肌肉的任务，运动护膝贴牌，辅助肌肉对膝盖起到支撑和维持稳定的作用，从而保护膝盖。也正因为这样，长期使用护膝会导致肌肉得不到足够的锻炼，而变得越来越弱，一旦不佩戴护膝时，就会更*使膝盖受伤。

因此，对于膝盖健康的人，一般的运动如短途的慢跑、散步、骑行等不需要佩戴护膝。对于膝盖有损伤的人，可以适当佩戴护膝，但是同时应重视膝盖周围肌肉的锻炼。

新正健（天津）纳米科技有限公司专业生产定制护具（护腰、护膝、护颈等）欢迎各位致电来访！

上下班是护膝的好时候：*1个动作就是迈步登楼梯：在平时上下班的时候就可以迈开步子登楼梯，也就是把一只脚放在一个固定的物体上面，让大腿呈垂直线弯曲，再用另外一只脚踏到固定物体的上面，运动护膝生产，这样的动作就是迈开步子登楼梯的动作，做这一组动作的时候要反复做12到15次，这样效果比较好。

*二个动作就是骑自行车：骑自行车的这个动作可以增大人体小腿的肌肉和四头肌，提高人体腿部的整体力量，也就可以促进膝盖的健康了，所以人们要骑自行车的话，可以每天骑15分钟左右，也可以躺在床上面做骑自行车的这个动作。

*三个动作就是深蹲：深蹲也是可以很好的保护膝关节附近的肌肉群的，也可以锻炼这些肌肉群增强四头肌和臂大肌肉的力量，在深蹲的时候需要把身体尽量往下沉，这样效果会更加好。

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运动的时候如果不慎就会受伤，那么如何选择适合自己的运动护具?人身体*受伤的部位莫过于关节位置，如手腕、肘、肩、膝盖、脚腕、腰、背、脖颈等，运动护膝，运动护具也根据不同的身体部位，进行了特别的针对设计，根据你有伤的部位选择适合自己伤情的护具。